Apakah Latihan Mata Meningkatkan Penglihatan?

Jika Anda seperti banyak orang, seiring bertambahnya usia, mata Anda tampaknya memudar lebih cepat daripada banyak bagian tubuh lainnya. Anda mungkin telah memakai kacamata atau lensa kontak sejak

sekolah atau kuliah. Jadi ide menggunakan latihan mata untuk meningkatkan penglihatan memiliki daya tarik. Tapi apakah mereka bekerja?

Jika Anda pernah ke gym, Anda akan tahu bahwa latihan apa pun yang Anda lakukan membantu area tubuh itu. Tapi kita cenderung mengabaikan mata kita. Kami hanya menggunakannya. Tentu, mereka terkadang merasa lelah, tetapi kita cenderung menganggap itu normal.

Tapi perhatikan di sini. Pengujian selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa latihan mata memang meningkatkan penglihatan kita. Sedemikian rupa sehingga ahli kacamata marah jika Anda menyebutkan gagasan bahwa ini bisa terjadi. Lagi pula, mereka akan gulung tikar jika Anda tidak pentingnya perawatan mata membutuhkan satu set kruk permanen untuk mata Anda.

Jenis latihan apa yang dapat Anda lakukan sehingga Anda benar-benar dapat melihat sendiri bagaimana latihan mata dapat membantu?

Mulailah dengan "bertelapak tangan". Gosok kedua tangan Anda agar tidak terlalu dingin. Kemudian tutup mata Anda dan tutupi dengan telapak tangan Anda. Anda mungkin akan melihat beberapa titik atau bintang saat memulai ini - itu normal dan merupakan tanda bahwa mata Anda lelah. Setelah beberapa puluh detik, bintik-bintik itu akan berkurang dan Anda bisa menjatuhkan tangan lagi. Anda dapat melakukan latihan sederhana ini hampir di mana saja tetapi itu akan menarik lebih sedikit komentar dari orang lain di sekitar Anda jika Anda melakukannya di tempat yang relatif pribadi. Ketika Anda mengunjungi kamar mandi misalnya.

Latihan sederhana berikutnya yang bisa Anda coba disebut tromboning. Karena bagi orang lain terlihat seolah-olah Anda sedang memainkan trombon. Pegang jari Anda dekat dengan mata Anda dan fokus padanya. Kemudian perlahan-lahan pindahkan jari dari wajah Anda, jaga agar mata Anda tetap fokus pada jari Anda saat Anda menggerakkannya. Kemudian dekatkan kembali jari Anda ke hidung, tetap kanker retina retinoblastoma fokuskan mata Anda padanya. Ulangi latihan ini beberapa kali. Anda mungkin akan melihat mata Anda merasa lelah setelah melakukan ini - jangan tegang selama latihan - tetapi pada saat Anda mengulangi latihan ini, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak pengulangan atau menjaga jari Anda tetap fokus keduanya lebih dekat ke dan semakin jauh dari wajahmu. Saat itulah Anda dapat mengatakan sendiri bahwa latihan mata benar-benar berhasil.